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肚皮舞带来的好处

已有 693 次阅读2011-12-27 16:06 |个人分类:奕雨讲堂| 肚皮舞教程, 广州肚皮舞培训, 肚皮舞教练培训, 舞者成长系统, 肚皮舞表演

　　/肚皮舞的魅力/

　　它是一种全身的运动，可以让你的腿部、腹部、肩膀以及颈部都得到充分的活动，从而提高身体的弹性和柔韧性。手臂的动作非常重要，它能表达出舞者的优雅和精巧。它不仅仅是一种运动，它也为心灵与身体建立了一种精神纽带。你可以像蝴蝶、海浪、流水一样欢快与自由。当你翩翩起舞时，你体内的女神让你变得更优雅、更有力量、更加性感。它是女士探索自身的舞蹈，是对身体和内心世界的探险。

　　一、在练习肚皮舞的过程之中，强调的是自我欣赏，自我发现：

　　无论您高矮胖瘦，都能够在肚皮舞的练习中发现自己无与伦比的女性魅力，提升您的自信与气质，轻松面对您的工作与生活。

　　二、动作完全为女性设计：

　　练习肚皮舞最大的好处就是，动作完全为女性设计，最能锻炼腰腹、胸部、臀部和手臂，而这些都是融入于舞蹈之中，使您在趣味娱乐中使自己的身材凹凸有致。

　　三、对身体的调节：

　　经常练习肚皮舞能够疏经活血，按摩子宫和肠道。对女性痛经、内分泌失调都有及明显的作用。最新的研究表明，肚皮舞的动作设计使它成为一个很好的对心血管功能有益的运动。有效延缓衰老。

　　四、锻炼PC肌：

　　这应该是最大的收获。为了更好的身体和生活，多锻炼PC肌无论对未婚女性、想要宝宝的女性和生产过后的女性都是大有好处的!

　　PS:舞者成长系统飞天水舞认为PC肌是指英语耻骨、尾骨两词的第一个字母，PC肌是人体阴部的一组肌肉，由小腹的耻骨部位向后到达肛门上方的尾骨，所以称为耻尾肌。它能托起盆腔内脏，保持阴部的软组织张力。PC肌的强度和弹性对保证女性分娩时顺产、性交时增强性反应和泌尿系统功能至关重要。

关于舞者成长系统......

舞者成长系统，前身飞天水舞肚皮舞，开业至今已逾8年，培养出来过千名优秀的舞者，在肚皮舞培训行业，一直以基础教育而著称，开创“舞者成长系统”，这完全源自对于肚皮舞深刻地了解，期望通过改革来深化肚皮舞的发展，全新肚皮舞分阶段的培训模块，让我们的课程拥有更加的灵活性和创造空间，从此以后，培训课程可以自己说了算，培训起点可以根据自己的需要精确选择，再也不用重头开始，还可以跟来自不同领域的老师交流学习，舞者成长系统，给了我们更多的可能性。

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关于课程的设计......

大多数初次进入我们系统的学员都会感觉困惑，因为我们的课程设计跟常规的初中高系统很不一样，很容易摸不着头脑，其实，舞者成长系统最值得称道的，就是目前所采用的模块化课程设计，了解的学员，很容易的能找到真正适合自己的课程，相比传统初中高级系统，虽然能让初学者从字面上很快理解所学的内容，但高度的集成化还是不太科学，加上部分并不太负责任的机构为了顺应市场需求而大量增加舞码，却压缩基础教育实践的学习时长，从而让很多教学内容成为鸡肋。舞者成长系统通过课程模块化分类，让课程分成舞者基础、短板加强、实用技能扩展、舞者风格建设四大基本模块，让舞者专业培训变成可持续进修、循序渐进的组合方式，而学员在不同阶段所必须的学习内容，将可自主安排、自主选择来进行，更加人性化而符合务实的消费原则，同时，也更加符合这个阶段大多数毫无基础的成年人的培训模式......

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我们的导师......

跟所有的培训机构一样，导师的专业性决定了教学的品质，舞者成长系统，率先创办了舞者顾问团的邀请合作模式，让世界各地的优秀舞者均能走进舞者成长系统的交流平台，这里，不再只是某种风格、某位明星的专属，我们倡导的是，一支强强联合的明星团队，也正因此，我们拥有更多的可能性......

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