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肚皮舞纤腰术-八字扭胯
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舞者成长系统，专注于肚皮舞舞者职业化的技能细分培训，把肚皮舞中各个极具特色的经典动作进行系统编译形成短期实效的短训课程，专注于提供舞者在技术短板提升的针对性提高，化繁为简，实效技能培训，是广州肚皮舞培训优选。
Step1：双脚呈外八字站立，双手手心向内呈兰花指，双眼平视前方，保持呼吸平缓。
Step2：垫起左脚脚尖，并同时向右前方送胯，重心置于右腿，双手随身体自然向右摆动。
Step3：逆时针方向，向右后方送胯，收腹，身体微微前倾，感觉腰部和臀部肌肉均在拉伸。
Step4：继续逆时针转胯，将胯尽可能送往左后方，并将重心移于左脚，垫起右脚脚尖，身体略向前倾。
此后，回复初始姿势，反方向再画一个八字。坚持训练，加油哦。。。
| 关于舞者成长系统...... |
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舞者成长系统，前身飞天水舞肚皮舞，开业至今已逾8年，培养出来过千名优秀的舞者，在肚皮舞培训行业，一直以基础教育而著称，开创“舞者成长系统”，这完全源自对于肚皮舞深刻地了解，期望通过改革来深化肚皮舞的发展，全新肚皮舞分阶段的培训模块，让我们的课程拥有更加的灵活性和创造空间，从此以后，培训课程可以自己说了算，培训起点可以根据自己的需要精确选择，再也不用重头开始，还可以跟来自不同领域的老师交流学习，舞者成长系统，给了我们更多的可能性。 |
| 关于课程的设计...... |
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大多数初次进入我们系统的学员都会感觉困惑，因为我们的课程设计跟常规的初中高系统很不一样，很容易摸不着头脑，其实，舞者成长系统最值得称道的，就是目前所采用的模块化课程设计，了解的学员，很容易的能找到真正适合自己的课程，相比传统初中高级系统，虽然能让初学者从字面上很快理解所学的内容，但高度的集成化还是不太科学，加上部分并不太负责任的机构为了顺应市场需求而大量增加舞码，却压缩基础教育实践的学习时长，从而让很多教学内容成为鸡肋。舞者成长系统通过课程模块化分类，让课程分成舞者基础、短板加强、实用技能扩展、舞者风格建设四大基本模块，让舞者专业培训变成可持续进修、循序渐进的组合方式，而学员在不同阶段所必须的学习内容，将可自主安排、自主选择来进行，更加人性化而符合务实的消费原则，同时，也更加符合这个阶段大多数毫无基础的成年人的培训模式...... |
| 我们的导师...... |
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跟所有的培训机构一样，导师的专业性决定了教学的品质，舞者成长系统，率先创办了舞者顾问团的邀请合作模式，让世界各地的优秀舞者均能走进舞者成长系统的交流平台，这里，不再只是某种风格、某位明星的专属，我们倡导的是，一支强强联合的明星团队，也正因此，我们拥有更多的可能性...... |
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