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最新发表的日志| 推荐阅读的日志

分享《骨血皮肉》: kaiqi 2017-5-30 06:16; 舞蹈艺术为骨，文学艺术为血。每一寸骨肉动，每一个字眼活。; 65 次阅读|0 个评论

分享《众乐乐与独乐乐》: kaiqi 2017-5-29 06:33; 城市生活热闹非凡，独居反而成了一种乐趣，单身也就成了一种奢侈品。; 89 次阅读|0 个评论

分享《望一望》: kaiqi 2017-5-28 19:00; 很多事情，失望是别人给的，期望是自己给的。; 66 次阅读|0 个评论

分享《开悟》: kaiqi 2017-5-28 16:45; 记忆不断在脑海中觉醒，遥远而古老的基因在复苏，卡拉斯科帕鲁基亚纳斯卡里。; 113 次阅读|0 个评论

分享基础: 徐安心 2017-5-28 11:24; 膝盖西米kneeshimmy（膝盖大幅度的交替弹膝盖就是弯直的练习方法第一拍是先弯持续练习掐腰肌与大腿腹部是连城一条线发力在掐腰肌膝盖是被放松弹动交替脚后跟压地面大脚趾上抬大腿放松甩核心微收住变化练习有两个基础一个 ...; 26 次阅读|0 个评论

分享门平面圆胯: 徐安心 2017-5-27 12:20; 门平圆胯omi（形容盆骨在身体内画一个四面起伏的圆）一位站姿收左侧腹内斜肌向身体里收紧右侧向外放松保持刚才的缩紧向前收紧腹部类似hop的的状态然后保持刚才的缩紧状态直接收到右侧然后放松刚才的三个收紧尾椎骨直接向后画圆方式落在一位站姿.这个动作源于掐腰肌的力量。; 34 次阅读|0 个评论

分享中东肚皮舞手势都有哪些？你知道吗？: zz小布丁zz 2017-5-27 10:52; 中东肚皮舞手势1——三角式做法：食指、中指、无名指、小指自然并拢、放松平伸，拇指指尖放在中指第二个关节处，指根关节拱起，从侧面看，手形状若三角。小提示：最朴实无华的一种肚皮舞手势，原汁原味的埃及范儿，手指轻轻一捏间，流露出一种内在的劲道和韵味。中东肚皮舞手势2——并指式做法：五 ...; 309 次阅读|0 个评论热度 1

分享《一瞬之光》: kaiqi 2017-5-27 06:08; 总有那么一瞬间抽离于世，寂静寂灭，无欲无求，圆满。; 65 次阅读|0 个评论

分享顺义哪里有幼儿中国舞培训机构: 18311297785 2017-5-26 15:02; 顺义幼儿中国舞培训顺义少儿民族舞班顺义古典舞少儿培训班顺义民族舞启蒙班顺义中国舞古典舞初级班卡卡部落舞蹈培训学校开设少儿舞蹈有：少儿中国舞、少儿拉丁舞、少儿爵士舞、少儿街舞。五六岁年龄段的儿童刚刚接触学前教育，学习简单 ...; 210 次阅读|0 个评论

分享肚皮舞知识|眼神可以这样练: zz小布丁zz 2017-5-26 11:11; 一：定眼训练法找一处10米开外的草地或绿树，不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、心无旁忌，全神贯注的凝视目标25~30秒左右，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，进行远看练习；然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天如此循 ...; 211 次阅读|0 个评论

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