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- 真实姓名徐安心
- 性别女
- 生日
- 毕业学校南京理工大学
- 学历本科
- 公司安心舞蹈工作室
- 职业导师
- 职位教练
- 个人主页http://www.92dpw.com/space-uid-241258.html
- 兴趣爱好舞蹈，旅行。
- 身份类型爱好者
教练
从业者 - 居住地江苏 南京市 江宁区 秣陵街道
- 分享了一篇日志(2017-8-21 11:38)
- 分享了一篇日志(2017-8-18 12:44)
- 分享了一篇文章(2017-8-16 14:49)
中国东方舞艺术研究中心正式在沪成立
东方舞研究中心
中国东方舞艺术研究中心成立仪式暨新闻发布会在上海隆重举行2017年4月14日，中国东方文化研究会文教艺术专业委员会东方舞艺术研究中心成立仪式暨新闻发布会在上海 ... - 分享了一篇日志(2017-8-16 11:40)
- 分享了一篇日志(2017-8-15 12:15)
- 分享了一篇日志(2017-8-11 13:46)人生-8笑 （今天你微笑了吗？）
徐安心
1.被人误解时候微微一笑，是一种修养 2.受委屈的时候坦然一笑，是一种大度 3.被轻视的时候平静一笑，是一种自信 4.无助的时候乐观的一笑，是一种境界 5.危难的 ...每天给自己一个美丽的微笑
- 分享了一篇日志(2017-8-10 15:26)
- 分享了一篇日志(2017-8-8 12:44)
- 分享了一篇日志(2017-8-5 19:28)
- 分享了一篇日志(2017-8-4 13:10)
- 加油 2017-09-01
- 好多事情，一用力就会拆穿。一拆穿，就会失去，成人的世界，总是这么易碎。 日久不一定生情，但必定见人心，时间会说出真话。
- 倒计时咯 2017-08-30
- 分享 2017-08-21
- 尽己力，听天命。 无愧于心，不惑于心。 顺势而为，随遇而安。 知错就改，迷途知返。 在喜欢自己的人身上用心，在不喜欢自己的人身上健忘。 如此一生，甚好。 ...
- 加油 2017-08-18
- 每个人都会遇到生命中跌宕起伏， 关键在于我们审视的角度和心态： 积极的人看到刺中有花，绝望的人只见花中有刺； 改造自己你战无不胜，改变外界你处处 ...
- 8.28系统教练班倒计时开课啦！心动不如行动 2017-08-17
- 致努力的自己 2017-08-15
- “多年以后的你，一定会感谢现在拼命努力的自己。” “不能既配不上自己的野心，又辜负了自己曾经受的苦。” “当你处在最低谷的时候，无论往哪个方向都是向上 ...
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- 徐安心
- 东方舞技巧提高班火热进行中....
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- 徐安心
- xc下下胯double二位站姿准备拍吸气将单侧盆骨提起撑平掐腰肌瞬间吸气保持掐腰肌的撑平收紧对侧的臀大肌 呼气到二位站姿瞬间回来 再做一个完整的做胯
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- 徐安心
- 欢迎大家踊跃来交流分享，安心东方舞祝大家生活愉快
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- 徐安心
- 保持童心，愉快阳光的生活每一天
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- 徐安心
- 每一天督促自己多努力一点，坚信自己会越来越棒哒！FIGHTING
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- 徐安心
- 每一天的自己都是最棒哒 FIGHTING
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- 徐安心
- 加油加油
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- 徐安心
- 正骆驼 camel （驱赶部分由上向下完成的波浪动作 一位情况下胸式吸取 后胸腰椎和肩胛骨中间发力 将整个胸腔正前方平移出去 继续吸气时 折叠后胸要 胸腔向上抬高 抬至最高胸对天花板 呼气瞬间腹肌收紧胸部向下 像打喷嚏的感觉 同时尾椎骨放松像后 盆骨轻微像前推腹部完全放松 然后胸式吸气到腹式呼气像下翻滚肚皮 渐渐同时尾椎骨向地面方向再向里收 一边越来越向里收尾骨 一边两侧臀肌向里收紧要感受胸椎以下的脊骨一节一节的从上向下最后停在hop的位置 连接做时臀部向后放松就是胸部向前的第一拍 单作臀部向下放松回到一位站姿即可。
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- 徐安心
- 快快来看热闹啦！
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