2016-01-04

• 菜单
  hanpeijia 发表了新日志 2016-1-4 19:23 (评论)

  56马上参与

  请不要拿《痒》这首歌曲来跳东方舞了，实在受不了！！
  首先我不是一个保守派，我较真！前段时间出现了什么民族融合风、傣族的、苗族的、蒙古族的......把东方舞的动作编排在哪些不知所云的少数民族歌曲里面，竟然就成 ...

2015-02-27

• 菜单
  Molly埃派舞蹈 发表了新日志 2015-2-27 20:58 (评论)

  30马上参与

  

  肚皮舞究竟有多美？！（清晰多图）--首部肚皮舞舞剧《鼓韵镜之彼岸》美到心醉--第一辑
  一部好的作品，不单是舞者、编舞、音乐，还有舞美灯光、服化设计、摄影等共同完成！感谢！ 东方舞，俗称肚皮舞 ，是保留下来 ...

2012-05-09

• 菜单
  盛秀清 发表了新日志 2012-5-9 01:15 (评论)

  80马上参与

  面对各种肚皮舞咨询者，我想说...........
  盛秀清 2012年4月25日凌晨一点四十七分撰笔 今天早上起床刷牙，我的脑子里一边回忆起这段时间咨询的各种各样不同类型的肚皮舞爱好者，这些人不乏是本 ...

2011-08-04

• 菜单
  hanpeijia 发表了新日志 2011-8-4 21:35 (评论)

  37马上参与

  美！在坚持中妖娆！！！
  打下这行字时，内心充满了太多的感慨，自己以什么样的心态来写这样的文字呢？成功？满足？抑或是骄傲，我静静想了几分钟，很真诚的，很宁静地想了几分钟，给了 ...

2011-07-31

• 菜单
  hmh7209 发表了新日志 2011-7-31 10:32 (评论)

  103马上参与

  肚皮舞小知识（有点用呢）
  学如何Walk Forward 往前走和Walk Back 往后走。实际上很多臀部的摆动动作都可以转变成为基本的走动。 　　上提胯加行走：左脚在前，在碰到地板的每一步，就把 ...

2011-07-21

• 菜单
  flavorzhang 发表了新日志 2011-7-21 19:23 (评论)

  77马上参与

  [转载] 跳肚皮舞气息的运用
  呼吸给人的是生命，而给舞蹈的是生命力，舞蹈除了用动作来表现作品，更重要的一点则是用气息来控制身体帮助四肢来做出各种各样优美的舞姿。一些肚皮舞的舞 ...

2011-06-24

• 菜单
  Eka 发表了新日志 2011-6-24 23:54 (评论)

  73马上参与

  Eka——【华丽转身】~~
  2011年6月24日 星期五 天气多云 从第一次走进舞蹈厅至今，已经整整20个年头了，20年挥汗如雨，日复一日，年复一年，就这样跳着，不停的跳着~~~ 今天 ...

2011-06-20

• 菜单
  hanpeijia 发表了新日志 2011-6-20 18:37 (评论)

  32马上参与

  肚皮舞，女人心灵与灵魂的升华！
  按时间来算，学习肚皮舞都快四年的时间了，其中，断断续续的，开始，只想通过这个方式来减肥，因为生了宝宝，身材严重走样，许多漂漂的衣服都穿不了，于是，坚决 ...

2011-06-05

• 菜单
  flavorzhang 发表了新日志 2011-6-5 19:32 (评论)

  33马上参与

  Tamalyn肚皮舞大师的忠告，说的非常好
  1、尊重并且承认你的所有老师，即使他的能力已经不能够继续教授你，即使你已经不同意他的行为和观点。 2、在任何场合当作为舞者形象出现的时候，注意 ...

2011-06-01

• 菜单
  flavorzhang 发表了新日志 2011-6-1 22:06 (评论)

  62马上参与

  [转载] 教你如何在家练习肚皮舞！！
  肚皮舞中一些典型的动作对腰腹部的塑型有着奇妙而快速的效应，但是无论是控制饮食事加强动作都是贵在坚持，特别是现代女性应更注重适当地锻练，肚皮舞对腰的保 ...

2011-05-20

• 菜单
  snaqkf 发表了新日志 2011-5-20 13:42 (评论)

  72马上参与

  腹肌是这样练出来的
  一直就很羡慕那些有小腹肌的女人们，记得有一次偷看单位里小同事换衣时的肚皮，很气愤！没有练过一天肚皮舞的人，竟然有着完美的小西瓜腹肌。 本人是属于那种 ...

2011-05-19

• 菜单
  鲜奶泡芙 发表了新日志 2011-5-19 10:57 (评论)

  40马上参与

  不要把梦想拿起又放下，拿起又放下。。。
  舞蹈方面我是半路出家的，第一次看见肚皮舞就被她深深吸引了~随后我在自己所在的城市报了一个肚皮舞教练的培训班，5200元，当时我还是一个学生，七拼八凑欠 ...

2011-05-17

• 菜单
  snaqkf 发表了新日志 2011-5-17 12:06 (评论)

  51马上参与

  多学多看多想多练习
  身边想学肚皮舞的人很多，人一多，问题就来了，而且因为素质不同，有些人，是自己不喜欢的人，却不得不面对的人。 那天来了两个人，我向她们介绍着肚皮舞的形 ...

2011-05-15

• 菜单
  meiyi 发表了新日志 2011-5-15 21:09 (评论)

  40马上参与

  肚皮舞--练习应该由浅入深
  学跳肚皮舞兴趣肯定是最好的动力，真正要跳好肚皮舞还是得靠自己切切实实的研习。入门时就要掌握正确的练习方法，因为既然是舞蹈，那么每一个动作就会有它所须遵 ...

2011-05-10

• 菜单
  meiyi 发表了新日志 2011-5-10 20:40 (评论)

  89马上参与

  

  做一个会跳舞的女人。会跳肚皮舞的极品性感女人！
  我从小就喜欢跳舞！现在我是一个爱跳舞的女人。 小的时候，在还没学跳舞以前，看到有女孩跳舞，我就想：以后我也要跳舞。在梦幻中自己喜欢穿漂亮的舞衣， ...

2011-05-07

• 菜单
  meiyi 发表了新日志 2011-5-7 23:08 (评论)

  34马上参与

  

  由心而发跳出我自己的舞蹈
  肚皮舞正所以世界各地的舞者所喜欢和崇拜，正是因为它的自由，没有过多的约束，没有过多的讲究。它可以让你在短短一个月里从不会跳舞到，一名舞蹈教练或演员， ...

2011-04-19

• 菜单
  lily 发表了新日志 2011-4-19 11:55 (评论)

  50马上参与

  我学舞蹈的一点感受～
  学舞蹈也有段时间了有时还真的蛮纠结的。一直没写过什么感受，今天就随便写点什么吧。 我觉得人还是想做什么就趁着年轻快点去做，不然老了肯定得后悔。我 ...

2011-04-08

• 菜单
  yuantao 发表了新日志 2011-4-8 12:59 (评论)

  40马上参与

  我的舞感，学生的困惑
  教舞那么多年经常会遇到很多学生问的一些 问题，但是绕来绕去都是差不多的 。首先想学的一开始都会说，我想学但是没有任何基础，我想说的是， ...

2011-04-05

• 菜单
  Eka 发表了新日志 2011-4-5 21:21 (评论)

  101马上参与

  Eka分享【健身房授课方法】常见问题~~
  几天都没有来92泡着了，今天上来瞧瞧，看到了好几篇关于如果带好健身房会员课的问题，又忍不住要啰嗦几句了~~~ 以前，每天都有学员问我同样的问题，后 ...

2011-03-22

• 菜单
  Eka 发表了新日志 2011-3-22 13:02 (评论)

  82马上参与

  Eka分享【会员班授课流程】简述~~
  今天看到一条帖子，就简单的回复了一些内容，顺便发篇日记~~~ 一小时课程上课流程： 首先，先要热身，一般用两首音乐来热身，第一首可以做一些拉 ...

2011-01-26

• 菜单
  Eka 发表了新日志 2011-1-26 10:38 (评论)

  40马上参与

  

  Eka分享【何谓“专业”的肚皮舞老师】~~
  何谓“专业”的肚皮舞老师 当下肚皮舞行业内大家一直都很关心的话题，那莫过于谁才在是业内最专业的老师或教练。文无第一武无 ...

2010-07-07

• 菜单
  最爱肚皮舞 发表了新日志 2010-7-7 19:58 (评论)

  188马上参与

  抖好胯西米的秘笈～～
  我就是看了这个要点，茅塞顿开，舞步突飞猛进。 ｛转｝： 1、步伐：一般的行走步伐。左右两脚交替踏地前行，一拍走一步。要有重心的转移，如右脚踏地，身 ...

2010-06-28

• 菜单
  最爱肚皮舞 发表了新日志 2010-6-28 18:21 (评论)

  94马上参与

  跳好肚皮舞 先打好根基
  通过最近的肚皮舞录像，看到了自己的舞蹈中毛病还真不少哩。比起大师那舒展、优美的舞姿简直就是惨不忍睹啦。比如：点胯时，浑身都动～～ 反省自己的浮躁 ...