日志
- 分享 肚皮舞，帮你变女神！！！
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越来越多的肚皮舞爱好者通过学肚皮舞，感受到了身体的变化：睡得更好了、颈椎/腰椎不痛了、不便秘了、精神状态更好了…… 跳肚皮舞的人都听过这句话：“ 你什么时候开始跳舞，年龄就定格在那个时候。 ”因为， 跳肚皮舞 是最健康、最彻底、最滋养的美容。 当你舞蹈身体时，静脉血从各个器官被挤压出来； 放松 ...
- 分享 关于肚皮舞的20个常见问题
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Q1：跳肚皮舞有什么好处？ 有的为健康有的为减肥健美，有的为增加自身的吸引力，有的单纯就是兴趣，也有的为其他理由。 当然各种动机和目的之间并没有高下之分，以下是一些基本的好处。 （1）调理生理，达到平衡 舞蹈时会调整呼吸，而呼吸会影响调节身体的其他生理功能，如血压、心率、血液循环、体温等，让我们 ...
- 分享 【惊鸿支招】如何挑选肚皮舞服饰
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肚皮舞服装通常由三部分组成：露脐小上装、镶有亮片的臀部腰带、低腰裙或灯笼裤。另外还可以根据个人喜好配上面纱及相应的饰品，需要注意的是全身的服装颜色一定要上下协调、有整体感。 搜索 复制 简单的肚皮舞服饰 简单但有效的肚皮舞服饰由三个部分组成：长裙、紧身衣或紧身背心和臀部的披巾。 裙 ...
- 分享 来跳舞吧！冬天不跳舞，夏天更痛苦！来和我一起瘦成一道闪电！！！
- 1.做到“脱衣有肉，穿衣显瘦”。这句话对男女舞者都通用！ 2.在夏天穿上去年偷偷买的比基尼，在海滩边来个美美的大跳，简直羡煞旁人！ 3.为了让舞房的其他舞者敬佩和舞房外的普通人羞愧羡慕。 4.战胜最强大的对手——那个曾经爱躲在阴暗处不自信的自己。 5.在等待的日子里，一步步练习旋转跳跃，只 ...
- 分享 肚皮舞，怎么转才不会晕
- 1、定点：所谓定点即是眼睛盯住固定一点，这是避免旋转时的眩晕感的关键点。 要点：眼睛盯住前方固定一点，身体旋转时，眼睛和头留住，留到不能留时立刻甩头，眼睛始终盯住固定点。注意过程中要保持颈部的直立。顺时针和逆时针分别练习。 2、轴心：轴心代表着良好的体态以及身体中段的控制力，只有稳定而集中的轴 ...
- 分享 我的信仰——肚皮舞
- 我，就是个跳肚皮舞的女人 没有你想象的那样美丽 却有傲人的自信 和健康性感的身姿 我，就是个喜欢跳肚皮舞的女人 我很平凡 我有自己的原则 坚持跳舞就是我的信仰 我和所有女人一样 有虚荣，会矫情 只不过我喜欢跳舞 我，就是个女人 喜欢跳肚皮舞 不浮不躁，不争不抢 ...
- 分享 惊鸿舞蹈，发掘你的美！
- 肚皮舞原名为 “Raks Sharki”意指东方之舞，是土耳其的传统舞蹈，因此又称“东方舞蹈”。但是包括古埃及在内，在地中海、巴尔干地区以及中东地区也可以追溯到肚皮舞的根源，甚至有很多学者认为，西班牙的弗拉明哥舞也是从肚皮舞演变过来的。如果你曾见过弗拉明戈的热烈奔放，你将知道为什么会流传着这样的说法，但是肚皮 ...
- 分享 消除压力，培养自信心的精神舞蹈 —— 肚皮舞
- 肚皮舞与其它运动不同，它有助于舞者的精神健康，因为在跳肚皮舞的过程中，你会忘却所有的烦恼和压力。从肚皮舞本质来看，那是一重要摆脱所有束缚的最原始欲望的表现。所以，我们在跳肚皮舞时，就能体验到无限的自由和无穷的解脱感。肚皮舞是自由奔放的运动，在跳肚皮舞的过程中，你会抛开所有的烦恼和压力，你身心会变得无 ...
- 分享 这些肚皮舞的误解，你有吗?
- 误区一：肚皮舞只要学成品舞就行 成品舞不是主要项目，舞者先打好基础,再往上盖房子是最好的方法。舞蹈技巧若没打好底,直接去学跳成品舞,舞者自己就算跳的再怎么有感觉,观众看到的就是一个比手划脚的舞者,看不出舞蹈的深度。 误区二：肚皮舞跟健身操，拉丁舞或者印度舞一样 许多人跳舞主要就是"减肥"基本 ...
- 分享 学习肚皮舞必须了解的七点入门知识
- 没有舞蹈基础可以学习肚皮舞吗？ 答：当然可以，肚皮舞是非常适合人体的舞蹈，同时也是歌颂生命的舞蹈，所以即使没有舞蹈基础的人通过课程的练习也可以跳出自信的肚皮舞哦！ 2 肚皮舞一定要打赤脚吗？ 答：肚皮舞在古代是一种宗教仪式，舞者通常是打着赤脚，意思是指舞蹈表现出来的意境为大自然跟人类繁衍的生 ...
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