日志
东方舞自学金典第26期【上抬胸下放胸与直立圆胸】
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本系列是舞者成长系统2015年又一全新升级版的在线学习支持系列视频，通过精选全能舞者奠基2.0部分课程内容，进行重新编撰拍摄，并且免费向爱好者免费公开的教学视频，也是目前国内唯一成系列的在线自学视频，并在本微信平台每周一更新，如果对你有用，请点赞及转发，感谢支持 。
视频连接：http://v.youku.com/v_show/id_XMTM1ODQ5MjQyMA==.html
本期提要 ▼
今天自学金典跟大家分享的是 上抬胸下放胸与直立圆胸的组合。今天这个组合在POP SONG风格里面，呈现出来是表现比较轻松的、随意潇洒的感觉哦~在舞蹈中运用这个组合时需要注意对肌肉的控制哦，上抬胸到下放胸肌肉转换到腹直肌的第四段，准备做直立圆胸时肌肉转换到对侧的腹外斜肌发力。整个组合需要严谨运用肌肉控制来完成哦，运用在舞码中，能使得舞蹈作品更加细腻~童鞋们要更好的掌握这个组合，捷径就是肌控肌控快练起来吧！
假如童鞋们在跟随视频练习时还有不明白的地方，QQ查找 216664698 加入在线支持的【奕雨东方舞讲堂】QQ群，每逢周一会有奕雨老师在线答疑。
< 上一期：NO.25 上下胯与OMI组合
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今天自学金典跟大家分享的是 上抬胸下放胸与直立圆胸的组合。今天这个组合在POP SONG风格里面，呈现出来是表现比较轻松的、随意潇洒的感觉哦~在舞蹈中运用这个组合时需要注意对肌肉的控制哦，上抬胸到下放胸肌肉转换到腹直肌的第四段，准备做直立圆胸时肌肉转换到对侧的腹外斜肌发力。整个组合需要严谨运用肌肉控制来完成哦，运用在舞码中，能使得舞蹈作品更加细腻~童鞋们要更好的掌握这个组合，捷径就是肌控肌控快练起来吧！
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