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如何理解肚皮舞的上重下轻——答dyszl的留言

已有 620 次阅读2013-12-12 11:07 |个人分类:肚皮舞必备| 跳肚皮舞, 力量训练, 必修课, 横膈膜, 基本功

dpw主要是肩部、胸部、腹部和胯部的动作，鼓舞中的节奏D(即重拍)一般表现在胯部，腹部；即所谓的下重，T 、K 拍体现在胸部和肩部，即上轻。纯埃及风手上的动作很少，步伐也很简单。跳肚皮舞胸部动作上肢在横膈膜要有分离、肚皮翻滚动作在胃和小腹之间要隔离，即该动的肌肉动，不该动的肌肉一定要控制住，最好跳肚皮舞的同时上瑜伽课，这对你的肌肉力量训练是必修课！乐感虽说与先天有关，但是跟着专业老师经常上课是可以弥补的哦。随着肚皮舞技艺的提高的同时，理解每只曲子的内容也是必须的。只要热爱肚皮舞坚持不懈，在这个群里多看、多用心，一定会提高很快的，不要着急，先把基本功打牢，慢工出细活哦。