[奕雨讲堂] 第二十五期 首次线下活动—观察员小娅给我们的信

舞者成长系统

舞者成长系统 打开梦想之门的钥匙

　　对肚皮舞的热爱，已不是一天两天了，最初认识舞者成长系统是在92肚皮舞网站上搜到的几篇关于肚皮舞的文章，还有每周的奕雨讲堂，能够以文章形式让我们了解肚皮舞，摆正学习态度，丰富知识面，还有肌控操，这是一个什么样的机构？很好奇，带着一串串疑问，同时也为了在今后的肚皮舞学习过程中保护自己不受伤，为了能掌握这门舞蹈最基础的知识点，我申请了这次观摩学习的机会。
　　就在这一天，2014年7月2日，下了一个星期的连阴雨，天空终于放晴了，中午太阳正烈，行李箱、背包、帽子、太阳镜，我踏上了探寻之路、求学之路，有点孤独、有点兴奋、有点期待。
★ 孤独：火车上18个小时的旅途生活，谁也不认识，没有同伴，当个哑巴！
★ 兴奋：想到明天就要见到美丽的奕雨老师，幽默的群主JK，还有N多美女老师和我从未谋面却很熟悉的Q群童鞋们，能不兴奋吗？
★ 期待：这是我第一次真正正规的肚皮舞求学，我要像块海绵，使劲全力吸收知识，汗水、疼痛将伴随我的这次来之不易的超值之旅。

　　到达舞者成长系统的第一天，就安排了奕雨老师给我们上课，好紧张，奕雨老师个子很高，给我们上课时很亲切，让我打消了顾虑，她以教学的方式告诉我们肚皮舞理论知识，第一次听到分离度、控制力，肌肉训练、肌肉记忆、协同记忆等概念，接下来给我们介绍了肚皮舞中常用西米的英文名字、中文意思，发力点在哪里，节拍是怎么样的，一边说一边演示。第二天带着我们做了几组加强体能训练的体能操，教我们找平衡，告诉我们动作要领，我这才知道肚皮舞是需丰富的理论知识加上正确的训练方法，并不是一味的身体性感的晃晃就行了。
　　课程中还涉及到了芭蕾舞训练。芭蕾是很高雅的艺术，第一次正规接触到芭蕾，AMY老师一招一式都透着优雅和轻盈，感觉她就是为芭蕾而生，美极了。AMY老师很漂亮，说话声音不大，语速不快且有条理，记得她为了上课的着装还批评我们了，因为我们都是穿肚皮舞服装去上课的，她对教学的严谨让我尊敬。上课时为了让我们有更深刻的记忆，她经常会用一些反面教材来展示错误的体态和姿式，上课时不时的还给点小笑话，上课气氛轻松却不失内容。教学中介绍擦地、小踢腿、划圈，最基本的七位手势，五位站姿等。
　　小柯老师很秀气，跟AMY老师一样漂亮、温柔，上基训课时总是带着微笑，不厌其烦的把一个动作反复N多遍，跟学员的关系也很好，很容易沟通交流。

　　君君老师是位可爱的女生，初识她是在舞者成长系统给我们接风年晚宴上，久等久不来的她一进餐厅就觉得她是位比较酷的女生，眼神很犀利，可开吃后发现她是个大胃王，又说又笑，性格超好。我们的体能操是她来教，一上课她认真劲就出来了，一板一眼的在前面示范，我有哪里做的不够的地方，她一点拔就能领悟，几个对视的眼神让我确定自己做的是正确的。半脚尖是我的弱点，脚祼力量不够，所以就立不起来，立起来了也会晃，重心也不稳，她抵着我的腹部让我找重心，收紧腹部、臀部肌肉；做平板支撑时习惯性的把肚子向下塌，她就教我怎样收紧。通过这些练习让我找到自己的弱点，需要长期的训练基本功。
　　短短的七天时间，可能只能学到皮毛，但我学到了舞者成长系统认真、执着、坚持的精神，到了这里我才体会到人的潜能无限性。感谢舞者成长系统各位老师耐心的教学，这七天胜过我自己学习的七个月都不止。

　　我想要对肚皮舞爱好者说，不管今后是从事这个职业或是业余爱好，都不要急于求成，不要想在短时间内学习很多舞码，不要寄希望自己在很短时间内跳得更好，不要希望时间成本越少越好，只有在正确的动作要领基础上把一个动作上百次上千次年反复练习，肌肉才会有记忆，就跟学着用筷子吃饭夹菜一样，要夹多少次才能夹起一颗豆子。只有不断地练习基本功，不断地训练体能，增强控制力和柔韧性，舞蹈才地好看。体能是骨骼，基础是身体的各个部位，舞感是血液，当你有了强大的体能支撑，有了饱满的基础动作，有了舞感的真情流露，你的舞蹈能不美吗？这种美就跟是肚皮舞由内而外的美，而不是一具躯壳。

                        

舞者成长系统观察员  湖北小娅

                               2014年7月9日

课程结束后，观察团的采访实录

本文为奕雨教学法原创分享，转载请注明出处！

点击返回［奕雨讲堂］主贴，查看全部教学主题。

上一篇>奕雨讲堂（第二十四期）十四式肌控训练操（第十式：仰卧起）

上一篇>奕雨讲堂（第二十六期） 首次线下活动—观察员刘星给我们的信

蝶变肚皮舞

羡慕加敬佩

AL熙

"只有不断地练习基本功，不断地训练体能，增强控制力和柔韧性，舞蹈才地好看。"很喜欢这句话，讲得很好，谢谢楼主的分享

AL熙

"只有不断地练习基本功，不断地训练体能，增强控制力和柔韧性，舞蹈才地好看。"很喜欢这句话，讲得很好，谢谢楼主的分享

hobie_yan

歪歪wai

最喜欢君君老师了，她的眼神很犀利，总爱说说笑笑，还经常跟我们交流学习心得，一上课就很认真的态度就出来了，她教学很认真

启琦

被她们的认真的态度给感染了

NKLOPPH

好幸运的小娅，可以去当观察员