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就爱肚皮舞»论坛 › 肚皮舞资源 › 肚皮舞教程 › 好文共勉——肚皮舞基本功讲解连载（一）

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[入门] 好文共勉——肚皮舞基本功讲解连载（一）

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舞蹈教练

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楼主(1楼)

发表于 2018-1-16 11:29:59 |只看该作者 |倒序浏览

本帖最后由 applekin 于 2018-1-16 11:33 编辑

好文共勉——肚皮舞基本功讲解连载（一）

肚皮舞基础知识
　　一、肚皮舞基本姿态
　　1、基本站姿：双脚成十一字或与肩同宽脚位站直，全身为成十字状，挺胸抬头，眼睛平视前方，收下颚，肩部放松，肘部微微下放，腕部上抬，芭蕾手位朝上，自然收腹收臀，腿部自然伸直，注意不要翘臀。
　　2、基本蹲姿：双脚成十一字或与肩同宽脚位屈膝站立，全身为成十字状，挺胸抬头，眼睛平视前方，收下颚，肩部放松，肘部微微下放，腕部上抬，芭蕾手位朝上，自然收腹收臀，注意膝盖弯曲不超过脚尖。

　　

肚皮舞基础

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沙发(2楼)

发表于 2018-2-27 23:40:37 |只看该作者

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92dpw_221907800

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板凳(3楼)

发表于 2019-5-30 21:03:15 |只看该作者

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