[入门] 闻子仪讲解臀大肌运作，臀肌弹动

waalsfdh

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初级舞星

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沙发(2楼)

发表于 2012-6-28 22:43:22 |只看该作者

很好，但有点难度啊，臀部僵硬，呵呵

	板凳(3楼) 无效楼层，该帖已经被删除

暗夜女爵

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4楼

发表于 2012-6-29 21:18:38 |只看该作者

神奇了。。。尝试了下，以失败告终

yaoshiny

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5楼

发表于 2012-6-30 07:20:55 |只看该作者

很好,就是做的不知和教练一样否.

痴迷肚皮舞

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6楼

发表于 2012-6-30 14:16:17 |只看该作者

以前就看过类似的视频，自己不会做。

玲鸿飞舞

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中级舞灵

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7楼

发表于 2012-6-30 14:16:54 |只看该作者

好难哦，还没有试过

斷了丶琵琶弦

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中级舞灵

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8楼

发表于 2012-6-30 14:51:40 |只看该作者

老师的臀部好有弹性

leisureyoyo

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9楼

发表于 2012-6-30 16:03:13 |只看该作者

在别的教程也看过这种练习，尝试结果是失败，因为打开腿坐下就实现不了～～～

yankoukou

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天使舞尊

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10楼

发表于 2012-6-30 16:10:34 |只看该作者

看上去很简单于是就尝试了发现太难啦哈哈自己想的太简单了呢。。。偶差很远、、、

安琪

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11楼

发表于 2012-6-30 16:29:18 |只看该作者

第一次看到居然还有这么厉害的功夫哦，好难哦。

justbelly

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12楼

发表于 2012-6-30 20:16:47 |只看该作者

太难了啦老师真心厉害

yinzi1205

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13楼

发表于 2012-6-30 22:26:05 |只看该作者

老师的确厉害，偶只能站着可以。

sxryty

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14楼

发表于 2012-7-1 17:09:45 |只看该作者

太难了，做不到

小科老师

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初级舞星

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15楼

发表于 2012-7-1 20:22:14 |只看该作者

如果你有瑜伽基础就比较容易，首先横叉要打开，其次多练习

禅悦瑜伽

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16楼

发表于 2012-7-1 21:42:06 |只看该作者

明天尝试一下。谢谢了。

pearl666tw

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17楼

发表于 2012-7-2 11:28:01 |只看该作者

他是我的老師,很棒喔!臀大肌運作 & 臀肌彈動,是我們必練課程....

冰山上的雪莲

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18楼

发表于 2012-7-2 13:27:47 |只看该作者

怎样收缩小臀肌呢，我试了下，感觉只能收缩到会阴部分

OOYOKI

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初级舞星

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19楼

发表于 2012-7-2 13:32:49 |只看该作者

太厉害了....回去试试看

抹茶嘉人

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20楼

发表于 2012-7-3 10:12:05 |只看该作者

老师有教过，但是还是不会