身舞心通的空间 - 就爱肚皮舞

动态

身舞心通发表了新日志 6-28 07:04
忐忑
呵呵，我自己是不是太狂了，刚学了几个月的肚皮舞，就大笔一挥，谈起了肚皮舞的健身功效，我说的还不够透彻。但已发出，收不回了，不由得忐忑不安起来了...
身舞心通发表了新日志 6-5 19:45
只求身体好
练肚皮舞，按照好友的鼓励和点拨，不求当什么教练或老师，表演...只求身舞合一，心情舒畅，健康快乐！
身舞心通发表了新日志 6-1 12:42
...咦！！！腰椎盘突出好转了...
我患腰间盘突出已有一年半有余，做过牵引，煎过中药。后绑腰带好转点，上网坐不了15分钟，就疼。睡觉翻身也不方便。由于自己营养结构搭配不好，引起身体不舒畅， ...
身舞心通发表了新日志 5-22 19:56
肚皮舞使我...
我以前偏爱食肥肉，内脏，引起胆息肉。一吃肉就心热，发慌。现在学跳肚皮舞已有月余，我的身体有了明显的变化...练肚皮舞使我身心舒畅；胃肠的消化增强；走路体 ...

分享了一篇日志(2011-7-12 05:42)
肚皮舞动作详细教程
最爱肚皮舞
1.历史肚皮舞的历史是很深远的。在遥远的古代埃及新王国时代18王朝的坟墓里，发现了有跳舞的舞者。其舞姿和现在的肚皮舞非常相似。在9~10世纪伊斯兰帝 ...
分享了一篇日志(2011-7-6 07:43)
抖好胯西米的秘笈～～
最爱肚皮舞
我就是看了这个要点，茅塞顿开，舞步突飞猛进。｛转｝： 1、步伐：一般的行走步伐。左右两脚交替踏地前行，一拍走一步。要有重心的转移，如右脚踏地，身 ...
分享了一张图片(2011-7-2 06:02)
相册: 一千零一夜
1001肚皮舞
DPP_7100
我崇拜的对象
分享了一篇日志(2011-6-25 18:57)
自己对正反骆驼的几点体会
西米
正骆驼：先来区分上下半身的动作。这里主要讲上半身（胸部）的运动轨迹一. 1. 起点---2.前胸（胸的重心指向地面）---3.保持前胸位置+挺胸---4.保 ...
分享了一个帖子(2011-6-24 08:31)
（转）肚皮舞基本动作要领
刘刘liuliu
1浪——身体像波浪一样　　这个动作是以腰腹为中心，脑袋先向前探，然后是颈部、胸部和腰部，身体好像钻过一个套圈一样。从侧面看，身体有如波浪，呈现出一个“ ...
分享了一个帖子(2011-6-21 14:34)
蓝菲肚皮舞入门-肩部基本功练习
nhzx
http://www.tudou.com/v/m5kvL2UtWQs/&rpid=90975666/v.swf
分享了一个帖子(2011-6-21 14:33)
蓝菲肚皮舞入门教程-肚皮舞头部，手位动作练习
nhzx
http://www.tudou.com/v/qwzwzm0nMwA/&rpid=90975666/v.swf
分享了一个帖子(2011-6-19 11:33)
姐妹肚皮舞-之躯干训练教学下载
smxangel
attach://1410.flv 下载： 1410
分享了一个帖子(2011-6-19 09:43)
Fahtiem肚皮舞优美手姿技巧教学视频 (DVD)
admin
Beautiful Hands and Arms with Fahtiem 823 中东舞蹈学院出品的教学碟专业而严谨，此碟是极少数专业教授手臂动作的教学dvd之一。在这张盘中，faht ...
分享了一个帖子(2011-6-19 09:21)
肚皮舞教学-讲解特别详细下载
smxangel
attach://1404.flv 下载： 1404 attach://1405.flv 下载： 1405 attach://1406.flv 下载： 1406 attach://1407.flv ...

日志

有劲了... 2011-07-05: 近来练习肚皮舞，已经基本上消除了肌肉酸痛，累的感觉。而且越练越有劲，练得满身大汗，也很舒畅...; (1003)次阅读|(0)个评论

忐忑 2011-06-28: 呵呵，我自己是不是太狂了，刚学了几个月的肚皮舞，就大笔一挥，谈起了肚皮舞的健身功效，我说的还不够透彻。但已发出，收不回了，不由得忐忑不安起来了...; (976)次阅读|(2)个评论

让梦想飞，中国最牛人--肚皮舞 2011-06-26: http://v.youku.com/v_show/id_XMjc0NzA2NDAw_hd.html; (1022)次阅读|(0)个评论

肚皮舞减肥效果----佳 2011-06-15: 练了一段时间了，我去年买的裤腰带失效了。只得穿松紧带的运动裤，唉！又要花钱去买了...; (908)次阅读|(0)个评论

苦中求乐 2011-06-07: 近来，练习肚皮舞的基本动作，浑身无力，老是感觉疲劳，好象中气不足...时时提醒自己，“健康来自于运动”。唯一的想法只是------苦中求乐--------才能坚持; (1000)次阅读|(0)个评论

----心情！！！ 2011-06-06: 今天，登陆92DPW就看见了同意加我为好友的三个人，我不敢奢求,因她们和我等级相差悬距。我-------激动！------心动！......还是-------行动吧！！！; (1090)次阅读|(0)个评论

留言板全部

lxp1314 2013-3-15 10:27: 来踩踩

zyzhry 2011-7-1 21:01: 你的QQ多少？

smxangel 2011-6-16 12:54: 身舞心通: 您好！真幸运结交您这个朋友，我想求助与你，就是我要进入好像正规的练习，请您提供系列视频，我要一步步练习，尤其是适合男同志练习的教程，能帮忙吗？
其实肚皮舞不分性别和年龄的，所以女性的教程和男性的教程都是一样的东西，亲爱滴，不必在意这个。咱网站肚皮舞教程板块很多入门教程，讲解都很详细，你可以去找找自己喜欢的舞码就OK啦。

smxangel 2011-6-12 09:40: 身舞心通: 是怎么收藏？或下载
亲爱滴，感谢您支持92dpw~ 每个帖子的下面有一个收藏按钮，点一下就收藏了，收藏的帖子可以在：首页右上方导航“我的中心”找到。下载直接右键另存为，或者用下载工具下载即可。

卡瑞娜东方舞 2011-6-4 15:54

smxangel 2011-5-9 13:14: 身舞心通: 你好！我是个男的，请问能练肚皮舞吗？年纪已有48岁了，你能帮忙吗？
您好，肚皮舞没有性别，年龄之分，国外的大师很多都是很出色男性，都是头发花白了还在教学，您完全没有这个顾虑，只要喜欢就行动吧，咱不求以后当教练跳的多好多好，最关键是能强身健体，而且肚皮舞全身的关节都能运动到，真的是一项非常好的运动！